Makanan yang Buruk Untuk Asam Lambung

Berikut ini adalah beberapa makanan dan minuman yang buruk yang pasti bisa menyebabkan asam lambung naik yaitu sebagai berikyt :

1. Makanan yang digoreng 

Makanan yang digoreng diketahui juga dapat memicu refleks asam lambung. Makanan ini dikaitkan dengan panas asam lambung. Gejalanya yang dialami penderita adalah nyeri dada. dan makanan goreng juga bisa menjadi pemicu kolesterol.

2. Bawang bombay

Seseorang dengan asam lambung yang mengonsumsi bawang dapat mengalami pengurangan pH lambung dalam waktu cepat (semakin rendah pH, Asam pun makin tinggi)

3. Soda

Selain membuat perut kembung. Soda dan minuman yang berkarbonasi dapat memicu peningkatan asam lambung. Gelembung soda dari minuman yang berkarbonasi dapat menyebaer keseluruh perut hal ini dapat memicu peningkatan asam lambung tersebut.

4. Cokelat

Mungkin bagi Anda yang tidak menyukai cokelat, tidak masalah untuk menghindari makanan yang satu ini. Namun, jika Anda penyuka cokelat, ini adalah kabar buruk. Coklat memang menggoda, namun berikut ini adalah beberapa alasan ia dapat memicu refluks asam lambung:

• Cokelat mengandung kafein dan stimulan lainnya yaitu theobromine, yang dapat menyebabkan refluks
• Coklat juga mengandung lemak yang tinggi, dan lemak dapat menyebabkan refluks
• Coklat juga tinggi akan cocoa, hal ini juga menyebabkan refluks

Dark chocolate mungkin tidak seburuk milk chocolate yang tinggi akan lemak, namun dua hal lainnya tetap bisa memicu asam lambung

4. Alkohol

Sama seperti minuman bersoda, bir, anggur, dan minuman keras lainnya dapat berkontribusi menyebabkan peningkatan refluks asam lambung. Alkohol dipercaya dapat merelaksasi katup di bawah esofagus (menyatu dengan lambung) yang dapat menyebabkan asam lambung. Namun, ada beberapa minuman yang beralkohol yang tidak terlalu memiliki kandungan asam tinggi. Alternatif yang bisa dijalani adalah Anda bisa mengonsumsi segelas cocktail atau anggur, tetapi hindari jus jeruk atau soda dalam satu hari tersebut.

5. Susu Berlemak Tinggi

Seperti yang sudah dijelaskan di atas, semua makanan yang berlemak tinggi dapat menyebabkan refluks asam lambung. Baik susu, mentega, atau keju memiliki kandungan lemak yang kurang lebih sama tinggi. Jadi, jika Anda penggemar keju dan mentega, serta memiliki masalah penyakit asam lambung, sebaiknya Anda harus mengorbankannya. Tapi tenang dulu, Anda juga memiliki alternatif menggunakan bahan tersebut sebagai perasa untuk makanan saja, bukan sebagai bahan utama. Tentu saja versi yang rendah lemak akan lebih baik.

Tweet